Je považována za jednu z nejúčinnějších metod alternativní medicíny. Vychází z poznatků, že na lidském těle existují reflexní plošky, odpovídající příslušným orgánům nebo oblastem těla. Takové reflexní zóny můžeme najít po celém těle, ale nejúčinnější jsou na chodidlech. Působením na tyto reflexní zóny (nervová zakončení) můžeme například stimulovat imunitu, uvolňovat páteř, podpořit činnost oslabených orgánů a ulevit od bolesti. Jedná se o šetrnou a účinnou masážní techniku, která přispívá k obnově tělesné i psychické rovnováhy. Samotné masáži plosek předchází koupel nohou s mořskou solí a éterickým olejem.